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明日はかみさんの誕生日

明日はかみさんの誕生日。
明日の昼久しぶりにかみさんの仲良し達が我が家に集合して、イタメシ & おしゃべり
の会を開くらしい、さぞかし賑やかなことだろう・・・。
で、仕事の帰りに花屋によってプレゼント選び、毎年の事ながら今の時期は花の種類が
少なくて結構悩みます。
本当はマーガレットをでっかい花束にして送りたかったのですが、残念ながら1本もあ
りません、黄色いチューリップも数が少ない・・・、なので淡いピンクのスィートピー
を25本花束にして貰い帰宅。1日早いけれどどうせなら明日のパーティーに間に合うよ
うにとかみさんに渡すと結構嬉しそうだった。(スリスリ)
ついでに電気屋によって以前から欲しかった電動歯ブラシも購入、こちらはDoltsの音
波振動イオンタイプのEW-DE40。
試しに磨いてみたら歯がツルツル、中々良い感じです。

明後日は会社の新年会、年末年始といつものことだけど何だか慌ただしい。

先週末のSwimming

土曜日
プルブイを使ったクロール    2,000m
ヘッドアップクロール       50m
ツービートクロール        200m×1

日曜日
プルブイを使ったクロール    2,000m
ヘッドアップクロール       50m
ツービートクロール        200m×2



本日のデータ

体重    55.5Kg
体脂肪率  16.2%
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久しぶりのキャプチャリング

拓郎つま恋

先日から暮れに録画した、吉田拓郎・かぐや姫つま恋2006コンサートを何度となく
見ているうち、気に入った曲だけのCDを作りたくなり、昨夜から作業をしていました。
ブルーレイから直接PCにキャプチャリングをしても良いのですが、曲の切れ目とかの
編集が面倒なので、一旦MDに録音して適当なところで幾つかに分割しそれをPCに取
り込む事にしました。
選曲は2ステージ目の唇をかみしめて以外はすべて3ステージ目の物ばかり。
録画を見ていても3ステージ目の盛り上がりはそれはそれは素晴らしかったので3ステ
ージ目の曲はカットする気にはなりませんでした。
どれもライブらしく5分をオーバーする曲ばかりですが、全体の乗りが素晴らしくスタデ
ィオ録音とは全く別物のようで何度聞いてもたまらなく素敵です。
PCに取り込み(HDRECORDERと言うフリーソフト)CDに焼いてみると各曲の出だしの所が
少々ノイズっぽく違和感があります、そこで全部をWAV編集ソフトで出だしの要らない部
分を削除するとスッキリ仕上がりました。
せっかくなのでジャケットも昔撮った写真を引っ張り出して作ってみました。
今改めて聞いていますがスッゴク良いです、面倒くさかったですが作って良かった。

それにしても今日はめちゃくちゃ寒い日だったのでどこにも出かける気がしなかったのです
が昨日は仕事で泳ぐことが出来なかったので、夕方からプールで一泳ぎ。
いつものことですが、出かける前は面倒でいやなのですが泳いだ後は本当に気持ちがよい
やはり出かけて良かった。

本日のSwimming

プルブイを使ったクロール    2,000m
ヘッドアップクロール       50m
ツービートクロール        200m×1


本日のデータ

体重    55.5Kg
体脂肪率  16.2%

昨日も今日もSwimming

正月休み後の3連休、お天気も今一つだったし久しぶりに3日間ともしっかり
泳ぐことが出来ました。
初日の土曜日は身体が重くて出かけるのが億劫でしたが、それでもプールに
入って泳ぎ始めると知らないうちに泳ぎに熱中してついついいつもより沢山
泳いでいました。
日曜日は夕方からゆっくりと出かけてたまたま一緒になった大御所 I さんと
1時間半ほどそれぞれのメニューをこなしながら泳ぎを楽しみ、今日は週末で
はないので、スイミングクラブの練習があるため1時半頃出かけるとプールは
ガラガラ、3日連続なので最初は腕に疲労感がありましたが、泳いでいるうち
気持ちよさが勝ってきて知らないうちにいつもの距離を泳ぎ終えていました。
泳いだ後久しぶりにあったMさんに色々アドバイスを貰ってとても有意義な時
間を過ごすことが出来ました。
泳いだ後は3日間とも温泉と水風呂で身体をしっかりケアして終了。

本日のSwimming

プルブイを使ったクロール    2,000m
ヘッドアップクロール       50m
ツービートクロール        200m×1


本日のデータ

体重    55.6Kg
体脂肪率  16.7%

昨日のSwimming

プルブイを使ったクロール    2,000m
ヘッドアップクロール       50m
ツービートクロール        200m×1

雪が降ると

snow01

雪が降ると色々な物を隠してくれてその造形が何とも言えなく美しくなります。
これは昨日の会社のすぐそばの田んぼ、ちょっとした段差やへこみが影となっ
てとても美しい。
普通に撮れば普通の雪景色ですが、この写真はホワイトバランスをタングステン
ライトにしてわざと青くしてあります。
それだけでも何となく街中とは思えない程幻想的になりました。

snow02

誰かが歩いた足跡らしき物も何かのリズムのよう。


本日のSwimming

プルブイを使ったクロール    2,000m
ヘッドアップクロール       50m
ツービートクロール        500m×1


本日のデータ

体重    55.6Kg
体脂肪率  16.4%

正月休み終わったぁ

今日で長かった正月休みが終わりました。
暮れは大掃除は殆ど終わっていて、(そのせいで首が非常に痛い)あまりする事
がなかったので、正月用にアップルパイを焼き後はゆっくり何もせずに過ごしました。
元旦は雪だったので雑煮を食べた後自宅でゆっくり過ごし、夕方からプールに出かけ
初泳ぎ、行ってみるといつもはガラガラなのに今年は沢山の人が泳いでいました。
きっと皆さんお天気も良くないので身近なところで過ごしているのでしょう。
夜は長男一家がやって来て一緒に夕食。
2日はお楽しみの箱根駅伝、往路は東洋大学が一位だったけれど早稲田のメンバーの
強さが目立ちましたね、僕としては東海大学の早川君にもっと頑張って欲しかった。
夕方からはプールで一泳ぎ。
この日の夜は次女が彼氏を連れてきて一緒に夕食。
3日も箱根駅伝、山下りがすんだところでお天気も良いので神明神社へ初詣。
帰ってから再び箱根駅伝を見る。
それにしても今年の早稲田は本当に強かった、どのメンバーも粒ぞろいでこれでは
新記録で優勝するはず。
でも早く順天堂大学が箱根駅伝に帰ってきてくれないかなぁ・・・。
夕方からはまたまたプールで一泳ぎ。
夜は長女一家と長女の旦那の妹さんが来て一緒に夕食。
4日は本当になにもせずTVを見てゆっくり過ごす、午後から会社に出かけサーバーを
立ち上げ仕事始めに備える。
5日は暫く整理してなかった郵便物や保険の証書の整理、その結果処分する物があまり
に多くなったので、急遽K'S電気へシュレッダーを買いに走るはめに・・・。
帰ってからシュレッダーをかけたのですが、あまりの多さにシュレッダーが加熱して
3回ほど止まってしまう、これからはもっと早く整理しなければ。
夕方からは久しぶりにジムへ出かけマシンで50分ほどウォーキング、その後ゆっくり
ストレッチをして終了。

毎年のことですが、年末年始のTVは本当に面白い物が少ないですね。
今年は紅白も見ないで、暮れから昨年暮れに録画したつま恋2006の拓郎とかぐや姫の
コンサートを何度となく見ていました。
録画するときはあまり期待して無くて、録画するのも止めようかと思ったのですが見て
見ると本当に素晴らしかったです。
拓郎も最高でしたがバックのバンドが素晴らしかったですね。
瀬尾一三さん率いるメンバーは粒選りで、特にギターが泣けました。
土方隆行、古川 望、この二人のツインギターで聞かされたらもうヘニャヘニャになって
しまう位凄かったです、三回ほど見ましたがまだ見てみたい録画しておいて良かったぁ~。

まあ殆ど何もしなかった正月休みでしたがおかげさまですっかりリフレッシュする事が出来
ました。

正月休み中のswimming

プルブイを使ったクロール     2,000m×3
ヘッドアップクロール           50m×3
ツービートクロール           200m×3
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